ПОЙДЕМ ХОДИТЬ!

Неделя Северных стран отметилась спортивной субботой. На стадионе "Авангард" прошли мастер-классы по скандинавской (нордической) ходьбе с палками. Программа приграничного сотрудничества Step Up предполагает подобные спортивные события, так называемый обмен спортивным опытом, налаживание новых контактов, взаимное общение. Около 60 человек приняли участие в мастер-классе, который проводили опытные педагоги-инструкторы из Санкт-Петербурга. - Ничем подобным я никогда раньше не занималась, хотя к спорту всегда была неравнодушна: занимаюсь лыжами, бегом, - говорит Наталья ИЛЬЮШЕНКО, - первый раз решила взять в руки палки в прошлом году, в межсезонье. Теперь до начала лыжного сезона занимаюсь скандинавской ходьбой постоянно. Это плюс ко всему и очень хорошая подготовка к лыжам. Всем советую. - Скандинавская ходьба с палками для городского жителя появилась относительно недавно, - рассказывает Ирина МАРКОВСКАЯ, директор клуба "Пойдем ходить!" (Санкт-Петербург) - Родиной ее можно считать Финляндию. В Европе таким видом спорта занимаются, в основном, мужчины. У нас же Санкт-Петербург – один из первых городов, где начинает активно развиваться скандинавская ходьба. Подтягиваются и Москва, Тверь, северные города. Основная спортивная аудитория – это, в основном, пожилой возраст, но участвовать может любой желающий. Тренировки очень интересны и, самое главное, полезны. Сейчас даже возникает идея внедрить скандинавскую ходьбу в школу в качестве лыжной подготовки, так как тренироваться можно в любое время года. Чем привлекательна ходьба? Она развивает все крупные группы мышц, поддерживает их в тонусе. Палки – это хорошая опора при болезнях суставов, восстановление координации. Ходьба излечивает даже тяжелые последствия после инсультов, инфарктов и даже после операций на межпозвоночные грыжи. Скандинавская ходьба – это не только полезный, но и доступный спорт: 3-4 тренировки достаточно для того, чтобы вникнуть в суть и освоить секреты. Он развивает, по мнению инструкторов, красивую осанку и походку и даже помогает похудеть. Всё, что нужно - это немного свободного времени и желание вести здоровый образ жизни.